習慣の力を実感したきっかけ
以前の私は、何かを始めても長続きせず、完璧を求めすぎて自分に自信が持てませんでした。「変わりたい」と思っても三日坊主になり、そのたびに自分を責めてしまう。そんな毎日でした。
転機になったのは、知人に誘われて挑戦したミセスコンテストです。ウォーキングやスピーチ、トレーニングに加え、ほとんど経験のなかったInstagramでの発信も毎日継続。
その結果、審査員特別賞（SNS賞）をいただくことができました。
そこで初めて、結果を変えるのは特別な才能ではなく、小さな行動を続ける「習慣」の力なのだと実感しました。
この経験を、自分だけでなく誰かの夢や挑戦を応援するために活かしたい。
それが美習慣コーチを目指したきっかけです。
美習慣コーチ養成講座との出会い
ミセスコンテストで講師をされていた千尋さんの美習慣セミナーを受講し、美習慣コーチ養成講座を知りました。
自分自身が習慣による変化を経験していたからこそ、「美習慣には人生を変える力がある」という考えに強く共感しました。また、知識を教えるだけでなく、一人ひとりの可能性を信じて応援する千尋さんの姿勢にも惹かれ、「この方から学びたい」と受講を決めました。
講座で学んだこと
講座では、心理学やコーチングに加えて、自分の考えを言葉にすること、相手の想いに寄り添って話を聴くことを実践的に学びました。
グループワークでは、一人ひとりの価値観や捉え方の違いに触れ、視野が大きく広がりました。1泊2日のリトリート合宿では、日常を離れて自分自身と向き合い、仲間と想いや夢を語り合う時間もありました。
コーチとしての知識だけでなく、自分自身の在り方や、人との関わり方を見直せたことも大きな学びです。
受講後の変化
受講後の一番大きな変化は、「続けられる人」になれたことです。
以前なら「できない」で終わっていたことも、「どうすればできるだろう？」と考え、小さな一歩を積み重ねられるようになりました。その結果、Kindle電子書籍の出版、第一種衛生管理者・キャリアコンサルタントの資格取得など、やりたかったことを一つずつ形にすることができました。
仕事での人との関わり方も変わりました。IT支援では、問題を早く解決するだけでなく、まず相手の話を丁寧に聴き、「何に困っているのか」「どんな支援があれば前に進めるのか」を考えるように。採用でも、一人ひとりの強みや可能性に目を向け、その人の魅力をどう引き出すかを意識しています。
講座で学んだことは、コーチとしてだけでなく、日々の仕事や人間関係にも活かされています。
これから受講される方へ
「変わりたいけれど、一歩を踏み出せない」
「何かを始めても、なかなか続かない」
そんな方も、大きく変わろうとしなくて大丈夫です。
私自身、小さな行動を積み重ねることで、少しずつできることが増えていきました。もし少しでも「挑戦してみたい」という気持ちがあるなら、その想いを大切にしてほしいと思います。
小さな一歩の積み重ねが、あなたらしい人生を歩み始めるきっかけになるはずです。
